2010年11月05日
大内転筋
腰痛で整骨院に行ったときに教えてもらったのですが
内転筋という筋肉が弱るとO脚になるそうです。
実は…自分でも自覚ありだったので
早速内転筋トレーニングをやってます。
方法は、簡単です。
デスクワークのときにこうやってボールをはさんでおくことです。
ちょっと恥ずかしい画像ですが…（笑）
わざわざのトレーニングはしませんから
ながら運動です。
これで筋肉強化できる…はず…。
楽しみですね～
内転筋という筋肉が弱るとO脚になるそうです。
実は…自分でも自覚ありだったので
早速内転筋トレーニングをやってます。
方法は、簡単です。
デスクワークのときにこうやってボールをはさんでおくことです。
ちょっと恥ずかしい画像ですが…（笑）
わざわざのトレーニングはしませんから
ながら運動です。
これで筋肉強化できる…はず…。
楽しみですね～
Posted by 桜子 sakurako at 18:19│Comments(5)
│日常
この記事へのコメント
試験場でのバイクのニーグリップを思いだしませんか‥
Posted by くま吉 at 2010年11月05日 23:04
はいはい！
まさにあれですね！
がっつりはさみこみますもんね！
ずっとバイクに乗ってたら内転筋も
強力になりますよね。
まさにあれですね！
がっつりはさみこみますもんね！
ずっとバイクに乗ってたら内転筋も
強力になりますよね。
Posted by さすらう女 at 2010年11月06日 09:12
ながらトレーニングなら・・良いね(^_^)v
Posted by anego at 2010年11月07日 23:07
anegoさん
はい。基本、無精者ですから…（笑）
楽する方法は常に考えております。
はい。基本、無精者ですから…（笑）
楽する方法は常に考えております。
Posted by さすらう女 at 2010年11月08日 09:22
美の秘訣ですね♪
麗しいお姿でしょうね（笑）
麗しいお姿でしょうね（笑）
Posted by マロウブルー at 2010年11月09日 11:04
