おはようございます。

今日もいいお天気ですね

最近さすらう女は　玄米　を食べています。

少しづつ増えた脂肪を減らすためです。

玄米を嫌いという方もいらっしゃるようですが

私は大好き

玄米100％のかゆにご飯、たまには麦なんかも入れます。

白米よりも繊維質で、噛み応えもあるので

時間をかけてゆっくり食べます。

効果は…

毎朝快調です。

2週間後の自分を想像して頑張ります。


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